有传言称输液让体内进入那么多水，会导致“湿气重”。事实真是如此吗？

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一、中医讲的”湿气“与

体内水分多，不是同一个概念

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中医讲的“湿气重”与体内水分多，不是同一个概念

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

湿气有内湿和外湿之分。外湿多与气候环境有关。当自然界气候反常，天气变化可成为致病因素。如气候潮湿、阴雨连绵或久居湿地、冒雨涉水、触水劳作等，湿邪皆可内渗致病。内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度或久病体虚均伤脾致湿。

静脉注射可使药物迅速而准确地进入全身血液循环。静脉输液的主要目的是：补充血容量，改善微循环，维持血压；纠正水、电解质失调，维持酸碱平衡；补充营养，供给能量；输入药物，治疗疾病。

中医讲的“湿气重”与体内水分多，不是同一个概念。体内转运水的系统流程会把多余的水自动排泄出去，不会因为输液摄入的水而引起体内“湿气重”。

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二、如何减少

体内湿气，为您支招

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1.食疗兼清淡饮食：保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡的饮食。减少酒、肉、甜食及生冷、油炸食物的摄入。很多平时常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。

2.养成运动的好习惯：体内湿气重的人，常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。运动不仅可以缓解压力，还能加快湿气排出体外的速度。跑步、竞走、游泳等运动，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

3.中医治疗除湿：选择正规的中医，应用适当的治疗方法或中药进行除湿。

4.避免潮湿的环境：日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其是对湿气敏感的人更应留心，不要直接睡地板，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服等。

（来源：学习强国辟谣专栏综合整理）

医院专家介绍

李桂华主治医师年毕业专通辽市哲里木盟医学院。从事医学内科工作40多年，积累了大量的临床经验。对于治疗心脑血管、冠心病、脑梗塞、慢性支气管炎、支气管孝喘、各种胃病等内科常见病，慢性病有自己独立的见解和治疗方法。多年来临床治愈的患者不计其数，深受广大患者的爱戴和好评。

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