这几天节日连至，好运连连！今天是“龙抬头”，明日又即将迎来24节气之——惊蛰。
“春雷响，万物长”，3月初春乍暖还寒，当春雷一声响，蛰伏在地下的虫子慢慢苏醒，故称这日为“惊蛰”，标志着仲春时节的来临~
24节气节气各有不同，惊蛰是其中少有不讲究“补”，而讲究“防”的节气。
那惊蛰节气该吃什么？
这几天接了暖妈好几通电话，大致归纳、总结一下就是提醒我：惊蛰该吃梨了！
①民间一直有“惊蛰吃梨”的习俗，一致认为惊蛰吃个梨，一年都精神。而且，春雷惊醒百虫，吃了梨则寓意远离害虫，远离疾病~
②从现代营养角度来看，梨子低热量、低脂肪，富含维生素B、糖类物质和维生素。春季阳气初升，对咱身体健康大有裨益！
雪梨的GI值是33，属于少有的低GI水果。它对血糖的影响小，尤其适合中老年暖粉吃~
尤其是③惊蛰前后乍暖还寒，细菌病毒大量滋生，抵抗力差的人，就容易患呼吸道疾病。
尤其是北方地区，多风干燥的天气在应对“倒春寒”之际，还得防“春燥”，容易使人口干舌燥、外感咳嗽！再+各种油炸食品及零食轮番上阵，很容易诱发上火、嗓子干痒。
暖暖有个同事有慢性咽炎，这几天上班不停地“咳、咳、咳...”喉咙痒到恨不得伸手进去挠。
您和您家那口子也是这样吗？
连咽口水下去，嗓子都疼得犹如针扎。又干、又痒，总感觉有东西堵在喉咙里，咳不出来又咽不下去，看着都难受！
阳春3月百花齐放，空气中花粉也是随风飘荡，随着呼吸被吸入咽喉、支气管，肺部更难受。
所以每到换季，肺部比任何时候都“脆弱不堪”！加上疫情反复，大家更应该重视~
尤其是一些老烟民（?如上图），更容易堆积代谢物，有害物质会加重肺部的炎症。
频繁用嗓子的老师、培训师，严重影响生活和工作，有时晚上硬生生被咳醒，像是要把内脏都咳出来。时间久了，慢性咽炎、支气管炎及肺炎还容易找上门！
中医认为“肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺”。肺一旦受损，还可能导致其他疾病的发作。
尤其是：肺主管皮肤，肺不好的人脸上容易长暗疮、粉刺、色斑，还会慢慢出现皱纹，比同龄人老10岁！春季养肺更是刻不容缓~
药补不如食补，在营养专家眼中，梨素有“天然矿泉水”之称，鲜嫩多汁、含水量高达80%以上，性寒味甘，特别适合初春食用~
但是：①对于中老年人和孩子来说，生梨性偏寒，多吃易伤脾胃。②把蒸煮熟倒是个好办法，对于暖暖这种上班族来说，每天下班八、九点还要煮梨汤太不方便了，难以坚持！
正在发愁的时候，健康管理师给了同事一盒?说是自己收藏的宝藏好物。
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说来也奇怪，因为饱受咽炎的折磨，之前她尝试过无数方法都没效果。别小看这晶莹剔透的一块，办公室里咳嗽声渐渐就变小了！
同事实测描述：含进嘴里的一刹那，嗓子舒畅了！持续20分钟清凉润滑感浸透着整个口腔、咽喉，润滑感直达入肺里，可太舒服了~
毫不意外，满满一盒一下子就被大家伙瓜分而光。大家吃完之后，都说嗓子舒服多了。
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看到这，您可能会好奇：为啥健康管理师要推荐这款雪梨枇杷糕？原因只有3点：
①百年配方品质有保障
成千上百种产品都被淘汰，雪梨枇杷糕却经久不衰，因配方来源于年前的名医王肯堂。
这位名医倾注了他的一生钻研《伤寒论》，对伤寒学说等辨证医治有巨大贡献，被尊称为“明代张仲景”。
这方子至今传承了近多年，皆因王肯堂的金字配方和草本食材的润肺力量。经过几百年的历史推敲，品质有保障！
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②6种草本植物制成，放心吃
雪梨、枇杷本就是“咽喉福星”！更是辅以上等的陈皮、甘草、薄荷等6种草本植物，合理配伍，相辅相成。专攻于咽喉和肺部，从内部开始养好一个干净又健康的肺~
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?雪梨：含有大量果汁和葡萄糖，对平时咳嗽、咽喉干、痒痰多都会吃些舒缓一下。
?枇杷：枇杷乃药食同源的佳果，是咽喉的“福星”，不但滋养肺部，还能帮老烟枪告别浓痰。
?陈皮：入药已多年历史，《本草纲要》称:“陈皮宜五脏”，能理气化痰、邪不近身。
春季气候多变，时而湿冷时而燥热，气温反复老人家就会叮嘱要多吃陈皮，好处多多。
?点击图片查看详情?薄荷+甘草：味辛性凉，入喉整个咽喉和肺部都感觉清凉凉的很舒服。再搭配上甘草等食材，相互协调，成果更明显。
说到效果，老烟民肯定有发言权！咽部痛痒、干咳、恶心干呕时吃上一片。喉咙润润的，嗓子不哑了，满嘴烟味也跑了，整个人都舒服了~
中医认为，肺主管皮肤肺养好了，皮肤也肉眼可见的变好看起来变得更细腻、白暂~
③暖暖主持人亲测推荐
3.8活动，限份开团
点击30秒视频更直观?
摒弃传统膏不方便食用、易细菌腐败等缺点，这个将多种药食同源成分浓缩成小小一块。无防腐剂，不添加蔗糖，老人小孩放心吃！
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主持人亲测：它是独立小包装，撕开包装就可以直接食用！卫生又方便，不要买复杂的食材，也不用上锅蒸，喉咙不舒服随时来一块。
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一块相当于浓缩了小半瓶膏滋，无防腐剂，不添加蔗糖，全是食材本身的这味道！
糕体晶莹剔透，清澈明亮，能看到一粒粒细腻的雪梨甘草颗粒。甜而不腻！刚接触舌尖，一股清凉感就沁人心肺，口气清新~
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吃过的暖粉都给出了反馈：
缓解喉咙干、咳嗽的好帮手！
口感软糯清凉，五星好评
喉咙很舒服，又买了5盒！
年末活动时，暖暖也买了几盒给抽烟的公公。
之前夜里总会听到老爸的咳嗽声，不仅影响健康，还特别影响全家休息。现在好了，不舒服随时来一块，夜里睡觉都踏实多了。
老爸还夸它：抽烟久了总觉得嘴里苦涩，喉咙干的冒烟。吃完一块它，唇齿间是清甜荡漾，喉咙里有滋润回甘，特别舒服！
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3.8女神节，暖暖不仅为暖粉争取到了优惠价，原价79活动价59元/盒；买3送2（实发5盒）；买5送4（实发9盒）限份开团，还立减10元，低至31.6元/盒，简直太划算了！给家人都备点~
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梨入菜，怎么做才好吃？
吃腻了秋梨汤、蒸梨，今天暖暖要给大家带来一道淮扬菜。
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说到小吊梨汤，吃货们应该都不陌生。老北京传统的饮品，这碗汤细腻、清甜，一碗下肚，从舌尖到胃，熨帖又舒服~
但难就难在炖煮，一般来说需要炖煮2小时以上，不嫌麻烦的暖粉，不妨跟着大厨一起做~
想要熬好一锅小吊梨汤，食材zui好选择雪梨，其次梨子皮和银耳是关键，前者使得汤汁浓稠清润颜色更深，后者增加汤汁的粘稠度。
如果家里有囤货，可加一些话梅（可不加），它是点睛之笔，可让梨汤更好喝~
家常版小吊梨汤
▲点我，我是视频
雪梨/银耳/枸杞/冰糖
做法
-1-
食材处理：雪梨用盐水泡会儿，再用盐搓洗后削皮（梨皮切长条，后期可用），切成小块。
-2-
泡发：银耳提前泡发1小时（泡发技巧?点击回顾），去掉根部，择成大小均匀的块。
-3-
煲煮：锅中坐水，下入银耳煲煮20分钟。下入冰糖，雪梨块，梨皮，拌匀煲煮。
大厨窍门：如果追求银耳胶质，那么提前熬制1小时后再加梨子熬煮。
-4-
完成：撇除浮沫，煲煮10分钟后，捡出梨皮。加入大量枸杞，继续煲煮5分钟后即可享用~
-暖暖严选好物推荐-
冬春交替，正是咳嗽、肺炎、支气管炎等呼吸道疾病高发的季。吃嫌弃麻烦，如吃萝卜、吃银耳，却见效甚微。
不妨跟暖暖一样趁着3.8开团优惠力度大，给家人备上几盒。
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不烘烤，不研磨成粉，不破坏草本纤维，更大程度保留植物的营养价值。质检证明，健康无添加，让老人、小孩都可以放心吃。
适用人群：①抽烟人士、常用嗓的职业人群、身处空气质量较差地区的人们食用。
②中老人、小孩，免疫力差等的人群，很容易因为气候变化而感冒咳嗽，常吃常舒爽。
③加班熬夜、久坐办公室，尤其像老师经常过度用嗓子的暖粉们，吃它就很方便了。含进嘴里的一刹那，嗓子舒畅了！
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经常咽痛的同事亲自试吃说：吃一片一下午喉咙都舒服，比润喉糖还好！
平时下午饿了，还可以当小零食。味道甜而不腻，好吃又健康！独立包装，和罐装的梨膏比它！真！的！太！友好了！轻便易存储，还可以和朋友随时分享和“救急”。
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干燥、气温多变的春季，建议暖粉们都可以在包里随身带几片，多种草本协同养护受损的咽喉组织，随时随地养肺、清润嗓子！
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